Esse método de treinamento já é utilizado por diversos atletas para alcançar melhores resultados em seus respectivos esportes e você pode incluir essa modalidade como aluno para melhorar ainda mais sua performance nos treinos do BOX.
É a apresentação da técnica da forma correta para a execução dos exercícios. Os exercícios de Arranco e Arremesso, por exemplo, são executados e praticados sempre durante as aulas e na clinica você vai potencializar essa execução.
A Clínica de Levantamento de Peso Olímpico ou LPO tem a função de correção de técnica e possível aumento de carga e prevenção de lesões, além do esclarecimento sobre a execução do movimento e suas fases, utilizando movimentos fracionados para a correção de erros técnicos. Durante a clínica é possível detectar “vícios” (erros técnicos) e atuar na correção.
Atletas de outras modalidades, se utilizam do LPO, para melhorar seu rendimento e condicionamento em geral, já para os praticantes de CrossFit, a clínica contribui para que você execute os movimentos com maior precisão, o que facilita seu desempenho no treinos
– Prevenção de lesões;
– Também alivio das dores musculares;
– Melhora do sistema energético anaeróbio alático;
– Ativação das fibras de contração rápida (tipo Ia e IIb) dos grupos musculares superficiais, intermediários e profundos;
– Elevação dos gastos energéticos por unidade de tempo:
– Outra melhora importante é o fortalecimento dos músculos abdominais e para vertebrais, essenciais para proteção da coluna vertebral e correção de postural;
– Trabalho de bilateralidade para compensação dos desajustes decorrentes de execução de movimentos unilaterais;
– Envolvimento de todo o corpo na execução dos movimentos;
– Maior produção de pico de potência;
– Promoção do pico de estiramento – encurtamento (efeito pirométrico)
– Mobilização de unidades motoras;
– Correção de desvios posturais;
Além disso, outros efeitos benéficos estão na melhora da qualidade de vida de seus alunos que incluem a reestruturação do corpo por meio do equilíbrio articular – muscular (anteroposterior e lateral), a correção no déficit de força (desequilíbrio de grupos musculares, sedentarismo, reabilitação cirúrgica), a melhora no controle muscular e consciência corporal, o fortalecimento muscular com elevação da densidade óssea e ligamentar, a melhora da mobilidade articular de cintura pélvica e escapular, como resultado, o ganho de tônus muscular e ainda ajuda na correção de desvios posturais.
Da mesma forma, o LPO é também usado em tratamentos reabilitatórios como complemento de tratamento fisioterápico no fortalecimento de grupos musculares, além de tendões e articulações.
Não perca mais tempo, reserve sua vaga hoje mesmo e tenha todos os benefícios da clínica de Levantamento de Peso Olímpico!
*As aulas ocorrerão sempre no ultimo sábado de cada mês*
Os horários e carga horária serão definidos e informados posteriormente.
O pagamento poderá ser feito em até 3x no cartão de crédito ou a vista.
O valor já contempla as 3 aulas.
As vagas são limitadas a 12 alunos por turma.