Published by Operacao at 5 de janeiro de 2022 Não há nada melhor do que tirar uns dias para relaxar e fugir dos compromissos, concorda? Para a maioria das pessoas, esse é o momento para deixar de lado a alimentação regrada e a rotina de treinos. No entanto, quando as folgas acabam, surgem os desafios para voltar à academia e manter o ritmo dos exercícios físicos.
Retomar o treino após um tempo parado pode não ser uma tarefa muito fácil. Dependendo da quantidade de dias sem treinar, seu corpo começa a perder força, flexibilidade e resistência, além dos hábitos saudáveis construídos ao dos anos. Logo, realizar exercícios físicos regularmente é fundamental para manter a disposição em dia.