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17 de fevereiro de 2022

Como melhorar o seu desempenho no crossfit

O time Arena BlackCross separou algumas dicas de como potencializar seus treinos e otimizar seus resultados, confira a seguir alguns fatores que vão contribuir bastante com os benefícios trazidos pelo crossfit
15 de fevereiro de 2022

Como se livrar da estagnação muscular ?

Aposto que você já percebeu em alguma momento que seus desenvolvimento muscular estagnaram, o time Arena BlackCross vai trazer algumas soluções para você alavancar novamente os seus ganhos e resultados.
14 de fevereiro de 2022

Como melhorar a sua imunidade ?

Como aumentar a imunidade é um dos tópicos mais debatidos nos últimos tempos. Afinal, é o nosso sistema imune que desempenha a importante tarefa de reagir diariamente aos ataques de bactérias, vírus e outros tipos de invasores que ameaçam o pleno funcionamento do organismo. No entanto, apesar de sua complexidade e importância para a defesa de um indivíduo, existem hábitos de estilo de vida bastante simples que podem ser adotados para fortalecer a imunidade.
10 de fevereiro de 2022

Quantas calorias se gasta em um WOD

O crossfit melhora seu condicionamento metabólico, tornando seu corpo mais eficiente em eliminar o que está em excesso e aumentar o que está escasso. O corpo em equilíbrio, somado a alta intensidade dos treinos (já característica do crossfit) faz seu processo de emagrecimento começar em velocidade máxima. No entanto, o esporte não vai fazer todo o trabalho por você.