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9 de maio de 2022

Benefícios do Pull-up

No CrossFit, o pull-up é considerado um exercício avançado que pode ser feito com Strict (força) ou Kipping (swing). Os benefícios são numerosos e raramente anunciados, mas todos sabemos que os resultados são incríveis. Separamos alguns deles para que você possa se inspirar para treinar cada vez mais intensamente
8 de maio de 2022

Feliz dia das mães 2022

A missão de ser mãe quase sempre começa com alguns meses de enjoo, azia, seguido de desejos por comidas estranhas, aumento de peso, dores na coluna, emoção à flor da pele e arrumação de travesseiros e almofadas na cama, para acomodar melhor sua barriga.
5 de maio de 2022

Macronutrientes: Por que preciso saber disso​

Os macronutrientes podem ser definidos como os elementos que fornecem grande parte da força e do vigor físico necessário para o nosso corpo se manter ativo. Por reporem as energias gastas durante o dia a dia, são considerados indispensáveis para uma vivência saudável.
3 de maio de 2022
Água, o elemento vital para quem treina CrossFit

Água, o elemento vital para quem treina CrossFit

Beber água pode ter diversos benefícios para a saúde, uma vez que é essencial para várias funções no corpo. Além de ajudar a manter a pele e cabelos saudáveis e ajudar a regular o intestino, diminuindo a prisão de ventre, manter uma boa ingestão de líquidos também tem outros benefícios para o equilíbrio do organismo que são muito importantes para a manutenção da saúde em geral
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